有沒有游泳選手心肺很強，但雙腿真的不行的八卦🤣💕😭？
今天完成了人生第一場半馬，是我第一次連續跑步超過10公里。今天比賽都沒有停下來走路，雖然膝蓋很痛但是一路跑到終點，對於超討厭跑步的我來說......真的已經可喜可賀了！
以下紀錄今天跑步的心路歷程。除了膝蓋真的很痛之外（到現在幾乎不能彎曲）跟一大群人一起跑步是蠻好玩的💜 感覺滿滿的人潮、滿滿的力量，大家一直把大家往前推。特別的是，今天跑步心肺一點壓力都沒有，根本不會喘！不知道這是不是正常的？如果能把雙腿治好/練好（？應該可以進步不少吧？
—————
（1k）「好多人喔，左右閃躲好像在練敏捷，慢慢跑熱個身跟著大家就好。」
（2k)「朋友衝出去了！小腿有點緊，維持這樣應該可以跑完吧？算了不要亂想，認真聽音樂繼續跑就對了。」
（5k補給站)：拿水-喝水-嗆到-吐水-捏爛水杯-投進垃圾桶）「喝水補給好好玩喔🤩！我終於知道為什麼那麼多人瘋跑步了，好開心我以後還要跑～～～～（太雀躍亂加速，一直超越人群）」
（6k）「越跑越順耶！棒棒棒，維持這樣後面應該可以加速😃！（太有自信）」
（11k）「過半了！不過膝蓋開始有點痛耶，維持這樣，現在開始每站喝點運動飲料好了。（沒有理由，就是自己隨便決定的）」
（13k）「是不是剛剛跑太快了，膝蓋好痛哦。」
（15k）「膝...蓋...好痛阿～～～剛剛跑太快了嗎？但不能停下來！！！繼續前進！！！」
（18k，靠到跑道最邊邊，因為一直被大家刷卡😅）「完全跑不起來🤯加油啊啊啊啊！最後4k跑完就好、跑完就好！天阿，我這個水中生物跟人家在陸上幹嘛，我還是到角落去好了，唉，膝蓋真痛，我看我還是待在健身房好惹，還可以練翹臀。不過這次一定要跑完！前進！！！右膝蓋廢掉、左腳踏起來！！！（跑步姿勢越來越殘廢）」
（20k，帶著殘廢的雙腿，踩著超小的步伐）「最後幾分鐘！最後一趟800公尺自由式的痛苦，我就結束了！繼續前進阿！」（到底為什麼跑步要用游泳項目來計算？）
—————
不良示範：沒有訓練就跟人家跑半馬。
有人問我說還要再跑一次嗎？如果膝蓋不痛，可以。不過我還是喜歡阻力訓練勝過有氧😃
#半馬初體驗
#救救人魚腿
Search